VannyFit Frühaufster Workout

Das "VannyFit Frühaufsteher Workout" ist ein Intensives Kraft- und Ausdauertraining für alle Frühaufsteher an der Frischen Luft.

 

Frühsport macht happy

Wer gleich nach dem Aufstehen aktiv wird, fühlt sich anschließend fitter und ausgeglichener. Wir starten mit guter Laune in den Tag, da beim Sport Glückshormone freigesetzt werden, die die Stimmung aufhellen. “Durch die körperliche Aktivität werden in unserem Gehirn Botenstoffe freigesetzt, die unsere Stimmung heben. Morgengymnastik ist also auch ein Turbo für unser Wohlbefinden.

 

Du nimmst schneller ab

Frühmorgendlicher Sport ist besonders geeignet, ein paar Kilos zu verlieren. Der Stoffwechsel wird deutlich in Schwung gebracht. Kalorien werden schneller und effizienter verbrannt. Übergewicht wird so überhaupt erst vorgebeugt. Um das Beste aus deinem Workout herauszuholen, sollte das Frühstück nach dem Workout eingenommen werden.

 

Dein Gehirn kommt in Fahrt

Nicht nur dein Körper wird in Leistungsbereitschaft versetzt – auch geistig werden die Teilnehmer für die Anforderungen des Tages gewappnet. Sport fördert die Konzentrationsfähigkeit und das logische Denken. Und das bis zu 10 Stunden nach dem Workout.

 

Herz und Blutgefäße werden besser durchblutet

Die sportliche Aktivität bewirkt eine bessere Durchblutung des Herz-Kreislauf-Systems, sodass der menschliche Körper optimal mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird. Nebenbei wird die Nährstoffversorgung der Muskulatur angeregt.

 

      Themen zum Kurs

  • Kraftausdauer steigern
  • intensive Ganzkörperkräftigung 
  • Ausdauertraining
  • Gewichtsreduktion
  • Koordination steigern
  • verbesserung der Beweglichkeit
  • Schnelligkeit steigern
  • Wohlbefinden steigern

       Kursdetails


 Termine folgen in Kürze!!!!

  • Dauer 1 Stunde,
  • Uhrzeit
  • Kursort
  • Kosten



Anmeldung: Frühaufsteher Workout

nichts passendes dabei ???

Sollte ich keine passenden Kurszeiten für dich im Angebot haben, schreib mich gerne an.     Vanessa Baier

Ab 6 Personen können neue Kurse individuell vereinbart werden.

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