Beckenbodentraining
Im BeBo-Kurs erfahren Sie detaillierte Einzelheiten über die bewusste Schulung des Beckenbodens und die Sensibilisierung der Körpermitte. Ich bringe Ihnen ein Thema spannend näher – ein Thema, das ganz viele Frauen betrifft. Es wird nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, ich zeige Ihnen auch praktische Kräftigungs- und Entspannungsübungen sowie Alltagssituationen, in denen Sie den Beckenboden bewusst einsetzen, schützen und gleichzeitig kräftigen können.
Kursinhalte
- Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
- Wahrnehmung schulen
- Kräftigen und Entspannen
- Integration in den Alltag, Beruf und Sport
- Überbelastungen erkennen und vermeiden
Kursdetails
ab Juni 2024
- Dauer 10x 1 Stunde
- Uhrzeit 18.00Uhr Mittwoch
- Uhrzeit 10 Uhr Montag
- Kursort Braunenweiler
- Kosten 120€
dieser Kurs ist 2 mal in der Woche
Wichtig
- Teilnehmen können Mamas, die bereits einen Rückbildungskurs absolviert haben oder die Entbindung 12 Wochen zurück liegt
- Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird somit von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst bei 80% Teilnahme.
Anmeldung: Beckenbodentraining
nichts passendes dabei ???
Sollte ich keine passenden Kurszeiten für dich im Angebot haben, schreib mich gerne an. Vanessa Baier
Ab 6 Personen können neue Kurse individuell vereinbart werden.