Eine Schwangerschaft stellt für den Körper

der werdenden Mutter eine ganz

besondere Herausforderung dar. In dieser wunderbaren Zeit möchten bereits viele

werdende Mütter nur das Beste für ihr Baby.

Eines ist sicher:

Wenn es der Mutti gut geht,

geht es dem Baby auch gut!

 Ganzkörpertraining in der Schwangerschaft verbessert die Koordination, Kraft und Ausdauer und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

Den Beckenboden kennenlernen-, seine Aufgaben spüren fördert die Körperwahrnehmung und auch die Entspannung , die während dem bevorstehenden Geburtsvorgang
ebenso eine wichtige Rolle spielt.  
 
Mit Spaß trainieren wir Kraft, Ausdauer, Koordination,Entspannung und Atemtechnicken . Wir beachten dabei die individuellen Belastungsgrenzen- so bleibt das Training für alle ein Freude bringendes Ereignis.  
 

In der Stunde können verschiedene Hilfsmittel wie Beckenbodentherapieball,  Hanteln und Therabänder unterstützend eingesetzt werden.

Eine Schwangerschaft wird vom Körper als weniger belastend empfunden,
 je trainierter die Mutter vor- bzw. während der Schwangerschaft ist!

   Themen zum Kurs

• Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
• Wahrnehmung schulen
• Entspannen
• Integration in den Alltag, Beruf und Sport
• Überbelastungen erkennen und vermeiden