Indoor / Outdoor Vannyfit

Das Indoor/Outdoor Vannyfit Training ist eine Kombination aus Training in der Halle und Baggyfit an der frischen Luft.

Indoor:

Fitness und Baby unter einem Hut ...

... in diesem Kurs kein Problem. Bei einem Mix aus gezielten Ganzkörperkräftigungsübungen und Herz- Kreislauf anregenden Bewegungen, bringst Du Deinen Körper wieder in Schwung. Dieser Kurs ist die ideale Ergänzung zur Rückbildungsgymnastik, weil der Fokus auf Kräftigungsübungen für die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur liegt und die Körpermitte stabilisiert. Du trainierst und Dein Baby ist immer dabei.

Outdoor:

…. mit Kinderwagen oder Tragehilfe Schnapp Dir Deinen kleinen Schatz und ab zum Workout an die frische Luft…. Du wirst fit und dein Baby darf mit. Ein einzigartiges Training speziell für Frauen nach der Schwangerschaft. Mit einer Kombination aus schnellem Gehen und Krafttraining wird Fett ab -, Kondition aufgebaut und frische Luft getankt. Die Babys sind immer im Kinderwagen mit dabei.

Diese Stunden sind vielseitig und mit unterschiedlichen Trainingsgeräten ausgestattet wie beispielsweise Hanteln und Deuserbänder. Teilnehmen können Mamas, die bereits einen Rückbildungskurs absolviert haben.

      Kursinhalte

• Haltungsschule
• Körperwahrnehmung
• Kreislaufanregung
• Kraftausdauer steigern
• Entspannung
• Alltagstipps