Beckenbodentraining

 Im BeBo-Kurs erfahren Sie detaillierte Einzelheiten über die bewusste Schulung des Beckenbodens und die Sensibilisierung der Körpermitte. Ich bringe Ihnen ein Thema spannend näher – ein Thema, das ganz viele Frauen betrifft. Es wird nicht nur theoretisches Wissen vermittelt, ich zeige Ihnen auch praktische Kräftigungs- und Entspannungsübungen sowie Alltagssituationen, in denen Sie den Beckenboden bewusst einsetzen, schützen und gleichzeitig kräftigen können.

 

 

 

      Kursinhalte

  • Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
  • Wahrnehmung schulen
  • Kräftigen und Entspannen
  • Integration in den Alltag, Beruf und Sport
  • Überbelastungen erkennen und vermeiden

       Kursdetails

 ab Mittwoch den 05.10.2022

  • Dauer 1 Stunde,8x
  • Uhrzeit 19.10 Uhr
  • Kursort Braunenweiler
  • Kosten 95€

 ab Mittwoch den 09.11.2022

  • Dauer 1 Stunde 20 Minuten,6x
  • Uhrzeit 17.40 Uhr
  • Kursort Braunenweiler
  • Kosten 95€

     Wichtig

  • Teilnehmen können Mamas, die bereits einen Rückbildungskurs absolviert haben oder die Entbindung 12 Wochen zurück liegt
  • Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird somit von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst bei 80% Teilnahme.

 



Anmeldung: Beckenbodentraining

nichts passendes dabei ???

Sollte ich keine passenden Kurszeiten für dich im Angebot haben, schreib mich gerne an.     Vanessa Baier

Ab 6 Personen können neue Kurse individuell vereinbart werden.

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