Bauch Beine Beckenboden

Für alle Frauen die ein intensives und effektives Training für die Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskulatur  mit speziellen Übungen möchten.

 

In der Stunde können verschiedene Hilfsmittel wie Beckenbodentherapieball, Hanteln und Therabänder unterstützend eingesetzt werden.

 

 Zum Ende der Fitnessstunde wird der Körper ausführlich gedehnt, so werden körperliche Kräftigung und eine mentale Entspannung erreicht.

      Themen zum Kurs

  • Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
  • Wahrnehmung schulen
  • Kräftigen und Entspannen
  • Integration in den Alltag, Beruf und Sport
  • Überbelastungen erkennen und vermeiden

       Kursdetails


ab Montag den 21.02.2022

  • 4x 1 Stunde,
  • 9 Uhr
  • ONLINE
  • 45€

Kurs ist mit Kindern möglich!!


ab Montag den 17.03.2022

  • 4x 1 Stunde,
  • 9 Uhr
  • ONLINE
  • 45€

Kurs ist mit Kindern möglich!!


  Wichtig

  • Der Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird somit von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst bei 80% Teilnahme. (nur bei 8er Kursen)


Anmeldung: Bauch Beine Beckenbodentraining

nichts passendes dabei ???

Sollte ich keine passenden Kurszeiten für dich im Angebot haben, schreib mich gerne an.     Vanessa Baier

Ab 6 Personen können neue Kurse individuell vereinbart werden.

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